Pilates For Life
“Il cambiamento avviene attraverso il movimento, e il movimento guarisce”. J.H.Pilates
Non aspettare di vedere un cambiamento se non ne fai uno. J.H.Pilates
Il metodo Pilates costituisce l’allenamento ideale per sviluppare il corpo in modo equilibrato, correge le posture sbagliate, restituisce vitalità e rafforza la mente.
L’armonia fra corpo e mente che si promuove durante le lezioni è la chiave per risolvere molto problemi di salute, legati soprattutto allo stress della vita moderna. La respirazione che si insegna aiuta la fluidità del movimento, la concentrazione, aiuta a stabilizzare il corpo durante gli esercizi, rilassa i muscoli e aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Un alto punto chiave durante le lezioni di Pilates è la concentrazione. Si insegna ad orientare il pensiero verso il movimento eseguendolo con precisione col controllo della mente. In questo modo sia il corpo che la mente hanno maggiori possibilità di apprendimento del movimento corretto spezzando il circolo vizioso dei movimenti abitudinari sbagliati che facciamo di solito.
Seguendo questa linea di pensiero, il Pilates è adatto anche agli sportivi perché rafforza tutti i muscoli del corpo rispettando la biomeccanica del movimento. Ottimo per il recupero post-riabilitativo e per contrastare le infiammazioni del corpo dovute al sovraccarico muscolare. Soprattutto nel caso degli sport unilaterali, aiuta a ripristinare e mantenere l’equilibrio fra i due lati, condizione sinequanon per un corpo funzionante capace di affontare anche gli allenamenti più impegnativi.
Nel caso in cui si debba mantenere una certa posizione a lungo o si fa un movimento ripetitivo, sia nel lavoro che in abito sportivo, il Pilates aiuta ad aumentare la mobilità e a ripristinare il corretto funzionamento di tutti i muscoli.
Qualsiasi sia il vostro obbiettivo il Pilates praticato con la dovuta frequenza, precisione e impegno è in grado di trasformare completamente il vostro corpo.
C. F. R.
Core Fitness Roller (il c.d. CFR) è un attrezzo innovativo in grado di rafforzare tutto il corpo, lavorando sia il “centro” che gli arti. E’ l’attrezzo ideale per sfidare la stabilità e aumentare la fluidità dei movimenti. Adatto a tutti e portatile, permette gli allenamenti sia all’interno che all’esterno. Ideale per le lezioni private e le lezioni a circuito.
Pink Ribbon Program
Programma dedicato sia alle donne che agli uomini che hanno avuto cancro al seno. Ricerche hanno dimostrato che i pazienti oncologici non solo possono trarre beneficio da un adeguato esercizio fisico ma anche ridurre l’affaticamento, sintomo di cui si lamentano la maggior parte dei pazienti in cura.
- ritrovare forza e mobilità nella spalla e nel braccio interessato
- promuove il drenaggio linfatico e aiuta a prevenire linfedema
- migliora la funzionalità muscolare e la qualità della vita
- aiuta a ritrovare l’energia e mantenerla
- aiuta a diminuire l’ansia e lo stress
- riduce i dolori e i gonfiori
Che tu sia donna o uomo, prima si inizia, meglio è! Chiamaci oggi per prendere appuntamento in modo da spiegarti tutto ciò che possiamo fare per te!
Le nostre proposte
Pacchetto Mensile
Introdurre il Pilates nella propria vita secondo le indicazioni di J.H. Pilates, dove sosteneva che bisogna allenarsi almeno 3 volte a settimana con un insegnante qualificato e almeno 10 minuti al giorno da soli. Ideale per chi vuole essere al top della sua forma in ogni momento. Soluzione ideale per chi vuole mantenere un programma di allenamento fisso e per chi vuole far entrare il movimento nella sua vita e/o recuperare la forma fisica.
Pacchetti da 10, 20 o 30 lezioni
Ispirati dal famoso detto di Joseph Pilates “In 10 sedute vedrai la differenza, in 20 lezione la sentirai, in 30 avrai un corpo nuovo”, lezioni private o semi-private, a seconda delle vostre esigenze. . Questi pacchetti permettono massima elasticità durante la programmazione degli appuntamenti.
Pilates Quartetto
Lezioni di Pilates sui Grandi Attrezzi dove i partecipanti avranno l’opportunità di fare sia tutti assieme gli stessi esercizi, sia eseguire dei programmi personalizzati individualmente o in due, a seconda del loro livello e le loro necessità. Abbonamenti trimestrali mono o bisettimanali, ideali per chi vuole allenarsi in compagnia e non ha particolari disturbi nè limitazioni di movimento. Lezioni divertenti ed efficaci. Attivabili anche con 3 partecipanti.
Attivi Equilibrati & In Armonia
L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità, diceva Joseph H. Pilates, ma non è l’unico. Con questo in mente abbiamo creato questo programma che coinvolge tutti gli aspetti della nostra esistenza.
Tutti i giorni!!
Siamo gli unici responsabili della nostra salute e del nostro benessere.
Programma altamente personalizzabile, a seconda delle esigenze di ognuno di noi. In fondo, siamo tutti diversi, e tale diversità va rispettata in ogni caso. Pilates per la tonificazione e l’equilibrio muscolare, Clubbell Yoga per il benessere cardiovascolare e la resistenza fisica , Yoga & Meditazione per la fluidità dei movimenti e il benessere psicofisico. E tutto con un “tocco di Ayurveda” per mantenere l’equilibrio sia nella quotidianità che nei momenti più impegnativi della vita.
Questo abbonamento è creato appositamente per chi cerca qualcosa in più e non solo la forma fisica, ed è pronto a dedicarsi con impegno e costanza. Si richiede presenza almeno 4 volte a settimana allo studio e volontà di impegnarsi quotidianamente.